Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti ritmicamente correlati con il respiro, il risultato è un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

ll metodo nacque all’inizio del ‘900, quando un esperto trainer di nome Joseph Pilates si propose di fondere i principi delle discipline orientali e occidentali in una nuova tecnica da lui chiamata Contrology: la mente e il corpo cooperano  nell’esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica
ma anche la consapevolezza di sé.

Il Pilates è studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il vostro corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformandovi e modellandovi, da dentro per fuori.

Il Pilates inoltre migliora la forza, la flessibilità, permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo, ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito, in armonia con se stessi e il mondo circostante.

“in dieci lezioni sentirai la differenza,
in venti vedrai la differenza,
in trenta avrai un corpo nuovo”
Joseph Pilates  

Il nostro scopo è trasmettervi i principi del pilates ed essere felici per il raggiungimento del vostro benessere!